Kesehatan (Fakta9.com)_ _// Tidak teraturnya pola makan pada seseorang dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh dan bisa menjadi masalah kesehatan yaitu gejala utama diabetes bahkan berpotensi menjadi penyakit jantung.
Tingginya angka gula darah pun bisa diturunkan dengan macam – macam daun atau obat herbal yang ada di lingkungan rumah, salah satunya ialah daun kelor.
Baca Juga : Judi Online Hingga Hutang Menumpuk, Motif Kasus Mutilasi di Sleman
Dilasir dari halaman Halodoc.com bahwa manfaat teh daun kelor (Moringa oleifera) mempunyai kandungan gizi di dalamnya yang dapat menurunkan kadar gula di dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan manfaat teh daun kelor yakni membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, sebagian besar bukti didasarkan pada penelitian pada hewan dan masih sedikit penelitian berbasis manusia, dan umumnya berkualitas rendah.
Dalam satu penelitian pada 30 wanita yang dipublikasikan di Journal of Food Science and Technology menunjukkan bahwa mengonsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mampu mengurangi kadar gula darah puasa rata-rata sebesar 13,5 persen.
Studi kecil lainnya pada enam orang dengan diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan bisa mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 persen. Ilmuwan percaya efek ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate.
Baca Juga : Lebih Dari 80 Purnawirawan Jenderal Dukung Pasangan Anies Baswedan- AHY
Caranya membuat teh daun kelor juga tidak sulit dan bisa menambahkan beberapa bahan sehat lain ke dalamnya. Berikut cara membuat teh daun kelor:
Bahan-Bahan:
- Daun kelor 3-4 batang.
- Satu gelas air panas.
- Perasan air lemon dan madu secukupnya saja.
Cara Membuat:
- Ambil 3-4 batang daun kelor, dan sebaiknya pilih yang sudah tua.
- Keringkan daun secara alami dengan dijemur atau dengan menggunakan alat khusus. Kamu juga dapat menggantungnya di tempat tertutup yang kering dan sejuk. Proses membuat daun menjadi kering ini biasanya akan memakan waktu 10 hingga 14 hari, sehingga jika ingin membuat teh daun kelor, sebaiknya membuatnya sekaligus banyak.
- Segera haluskan daun kelor beserta batang yang sudah kering menggunakan blender.
- Jika sudah halus, maka tuangkan bubuk daun kelor ke cangkir dan tambahkan air panas.
- Tunggu kurang lebih 5 menit hingga air berubah warna.
- Kamu bisa menambahkan madu dan lemon sesuai selera.
